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録音アファメーションにトライ!4か月試した体験談

引き寄せ実践中・無職アラフィフおばちゃんのとしこ(@toshiko_enrich)です。皆さんこんにちは。
引き寄せ系でポピュラーなメソッド「アファメーション」。

以前の記事で、半年「断言法」にトライした話を書きました。

【引き寄せ実践】アファメーション「断言法」を半年試した結果無職のアラフィフおばちゃん・としこ(@toshiko_enrich)です。皆さんこんにちは。 引き寄せには多数の「メソッド」が存在...

結果は小さいものは引き寄せできたがそれ以外はさっぱり、しかも途中義務化して「書くの超めんどくせえ・・・」という気持ちでやっておりました。

それと、当時は自分の認識の手放しが全くできていない状態でしたので、結果が芳しくないのも納得です。

さて、今回ですが「録音アファメーション」なるものに巡り合いまして、4か月ほど実験してみました!ちなみに簡単なので継続中です。途中経過ということで、参考までに体験談を報告させていただきます。

録音アファメーションとは?

録音アファメーションとは、文字通り「録音されたアファメーション」。
できれば自分の声でアファメーションを録音して、それをひたすらリピート再生する、というものです。

聞く長さは個々人によってです。時間があれば、1日中流していれば、その分潜在意識に入りやすくなるのかな?と思います。また、最低でも1か月は実施したほうがよいかな、という印象です。

ちなみに、寝るときも聞こえるか聞こえないくらいの音量で聴き続ける人もいます(わたしもそうしています)。

録音アファに必要なもの

録音なので、録音できるデバイスとリピート再生できるものがあれば何でもOKです。
わたしの場合、

  • スマホ(3年以上経過している大分古い機種、ちなみにアンドロイド)
  • PCM録音 という無料アプリ

PCM録音はリピート再生できて音質も良いということで決めました。iPhoneも対応しています!

このアプリの良いところは、バックグラウンド録音なので、再生している間他のアプリを使うことができること。

たとえば、YouTubeでリラクゼーション系の音源を流しつつ再生・・ということもできるのです。

電車で録音アファを聴きながら、YouTubeでお気に入りのバンドのPVを見ていたら、後ろの方で自分の声が聞こえてちょっとおかしかったですw

録音アファのフレーズは?

気になるフレーズですが、某掲示板で見つけたものをもじったり、都度変更したりしています。内容はトッピング全部乗せレベルですが、どうせやるなら・・ということで。

理想の自分の姿を思い出し、しっくりくる言葉を録音するのがベストですが、人間生きていると変化も起きてきます。なんとなく違和感を持ったら、都度言葉は変更することをおすすめします。

アファを聴いている時間、寝る間はどうしてた?

わたしは無職なので、ほぼ1日中再生しています。
ただ、旦那さんが帰ってきたときやお休みの日は恥ずかしいので、聞こえるか聞こえないか程度の音量に下げるか、イヤホンで1時間ほど聞いたりしていました。

寝ている間は、「何か聞こえるけど・・・??気のせい?」レベルまで音量を下げて、リピート再生しています。潜在意識には音が小さくても届く、というのをどこかで読んだので、きっと届いているはずだ!と信じています。

わたしは寝つきが良い上に、一回寝たらなかなか起きないタイプなので特に睡眠不足や疲労は感じていません。ただ、人によっては睡眠不足になるかもしれませんので、寝ている間に聞く場合は、一度お休みの前の日などで実験してから方が良さそうですね。

録音アファの他にやっていたこと

録音アファの他に平行して行っていることは以下4つ。

  1. 瞑想(15分~30分)
  2. 「わたしは毎日ますますあらゆる面でよくなっています」×10回を書く(朝のみ)
  3. ネガティブが浮かんだら書き出してリリース
  4. 「今この瞬間」になるべく意識をもっていくこと

継続的に行っているのは1と2ですかね。2については、録音アファとほぼ同時期にはじめています。
ネガティブの書き出しなどは、以前から続けていて、観念のリリースに役立っているので継続している感じです。

4か月実施した結果

実施期間:2019年5月下旬~(現在も継続中)

実施1週間目

この頃はまだ夜は聴いておらず、起きている間のみ実施。なんとなく楽しくてワクワクする。
文言がなかなか定まらず試行錯誤していました。

1週間目に「Googleコアアップデート」が実施されました。わたしはアフィリブログを運営していまして、それが3月のアップデートで大撃沈したわけですが、このアップデートでアクセスが盛り返してきました!

アクセスは3月アップデート前のまだ半分程度しか復活していないのですが、録音アファの効果が出たか!?と思わず小躍り。

ちなみに6月にアップデートするよ~のTweetを見た時に「あ、復活するかも」と直感で思いました。

ところがところが、アップデートの翌日朝、アクセスを確認したところ、これまでの最低数「3pv」を計測。7時間で3pv。サイト飛んだと思ってがっくりです。

思わずふて寝の後、気を取り直して再度確認してみたところ、アクセスあがってきた→夕方も落ちずに上がっている ということで「Google先生に少し許された」と思った次第です。

※ちなみにその後、9月のアップデートで再捕獲され、ただでさえ多くないpvなのに、かなりのダメージを食らっています(それこそ7時間で3pvレベル)。が、しばらく様子を見たあと、できることは全てやってみようと思っています。(めげない)

実施2週間目

アフィリの成果が出てきました。ほぼ連日3,000円程度の成果が出て思わずガッツポーズ。
3月中旬~5月までの発生レベルはもう泣けるレベルでしたからねぇ・・・。
味を占めて寝ている間も聞き始めたのがこの頃。

ちょっと考えが変わって「そろそろ働くか」と思い始め、まずは定職について副業をいくつかやるのも悪くないかもと思うようになってきました。

思うだけで動かざること山のごとし、だったんですけどね!

実践1か月目~3か月

突然大雑把な報告になります。

というのも、このあたりからは目に見えた効果は出なくなってきました。聞いている間もワクワクした感じはなく、ただ「流している」状態になっています。

アフィリの収益、アクセス数も横ばいか徐々に下がっていきました。そして夏は暑いというある意味真っ当な理由から、働くことも先延ばしに・・。

ただ、録音アファを初めて2か月目くらいのときから、懐かしい人たちから連絡があったり、会う機会が増えました。

その中の一人は最近派遣で働き始めたということ。派遣会社の評判や、仕事を選ぶコツなどを聞くことができました。

3か月目には学生時代の後輩が「仕事辞めた」との報告が・・。無職仲間が増えた!なんて喜んでいる場合ではないんですけどね。

それでも「なんかよくわかんないけどうまくいくでしょ」という、変な自信のようなものは、少しだけついてきたように思います。

録音アファメーションの夢

録音アファ関連でよく目にするのが「録音アファの内容を人に聞かれる夢をみる」というもの。ご多分にもれず、聞き始めて1~3か月の間、わたしも数回見ています。(覚えているだけで3回)

  • 特に金銭面のアファメーションを、知人に聞かれる夢
  • 主に精神面でのアファメーションを、家族に聞かれる夢
  • 人が大勢いる中で、アファメーションが大音量で流れだした夢

ざっくり、こんな感じの夢です。
どれも、音を下げたりOFFにすることができずに、夢の中なのにかなりリアルに焦っておりました。金銭面のアファに関しては、知人にリピートされ、ほんっと恥ずかしかった・・夢なのに。

しばらくするとぴたっと見なくなりました。単純に慣れただけなのか、アファの内容がすこし入ったのかは謎です。

4か月目

アフィリ復活に味をしめて、このまま成果が伸びてくれれば無職延長できるぅ~♪という期待は、さらなるアップデートであっさり崩れ落ちました。

そしてなんとなく精神も不安定に。

これまで無職でものほほんと過ごしてきましたが、突然年齢や転職のことを気にして検索をかけたり、明らかに挙動がおかしくなりました。

派遣登録にいっても、すぐに仕事紹介がどさっと来たわけではないので、突然不安が襲って心の中であわわわ、となっていたり。なんとなく大丈夫と思っていたあの自信はどこへやら、です。

たかがアップデートでここまでの御乱心(笑)。ちなみに体重1キロ減ってました。アップデートダイエット!(笑えない)メンタルも胃腸も弱い。

が、録音アファの効果?なのか、「不安を感じ切る」「不安はただの妄想」という概念が身についたのか、ほどなくして落ち着きました。アフィリのアクセスは、ある意味精神安定剤になっていたようなので、一瞬パニクったようです。

ちなみに今は、0pvが並ぶ時間帯でも「どのくらいゼロが続くのか観察してやろう」くらいの気構えにはなりました。それでも関連Twitterやブログを見ると心がざわつくので、見ないようにしています。(現状を冷静に見れるようになったら対策を練るために見ると思うけれど)※ちなみに今は0行進でも「ふーん」と見られるようになりました。

録音アファには、仕事のことも入れています。仕事を始めつつまずは副業をし、伸ばして新しいキャリアを作っていくことを考えているので、そろそろ動けという采配なのかな、と感じています。年も年なので、悠長に構えてられないのも事実ですしね。
となると、派遣の仕事内容も、別な視点で捉えていく必要がありそうです。

そんな考えに至ってきました。目の前の現象に多少振り回されても、それに長い時間同化しなくなったのは、録音アファの効果かもしれません。

まとめ:アファメーションは覚悟を決めるための呪文

アファメーションは自分に肯定的な言葉を繰り返すことで、潜在意識に刷り込むことですよね。これって、自分がこうなると決めたことに対して「覚悟」を植え付けるものなのかなーと思っています。

「ジョジョの奇妙な冒険」第5部「黄金の風」に、ブチャラティの有名なセリフがあります。

『「任務は遂行する」「部下は守る」両方やらなくっちゃあならないってのが「幹部」のつらいとこだな』『覚悟はいいか?オレはできてる』

フィレンツェに向かう列車の中で、敵であるプロシュートに言い放つシーンです。それをふと思い出しました。

ブチャラティは相当な覚悟を持ってプロシュートに挑み、そして勝利します。もちろん、プロシュートも覚悟を持って応え散っていくわけですが・・。二人ともかっこいいですよね。結果、ブチャラティは任務を遂行し、部下を守ることもできました。※ペッシのくだりは割愛

覚悟ができていると、ちょっとやそっとのことには動じません。目の前のことはゴールとくらべたらただの通過儀礼みたいなものです。

わたしはまだまだ覚悟が足りていないようです。というわけで、言葉を変えつつ録音アファメーションを続けていきたいと思います。

※録音アファを半年試してみました。体験談はコチラ

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最後までお読みいただき、ありがとうございました。